"Como ser un estoico" Utilizar la filosofía antigua para vivir una vida moderna.

Quería hablar de este libro porque aunque no es del tipo de libros que suelo leer o me suelen gustar, este llamo mi atención, debido a que expone en palabras muy amenas y simples y con numerosos ejemplos esta filosofía griega y sus principales exponentes del mundo antiguo como: Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, que como dice el autor tienen mucho que enseñarnos respecto a como debemos afrontar la ajetreada vida moderna. El libro tiene 3 partes y habla sobre 3 "disciplinas": que podemos esperar o anhelar de la vida, como debemos comportarnos en el mundo y que podemos hacer para afrontar las diferentes situaciones que surgen en nuestra vida. En palabras simples podemos definir el estoicismo como una filosofía que busca ayudarnos a "gestionar" el sufrimiento en nuestras vidas, aceptando que lo que nos hace daño es la interpretación que hacemos de los sucesos que ocurren en la misma y no los sucesos por si mismos, esto se logra entendiendo que hay cosas que posemos cambiar y cosas que no podemos cambiar y por las que no debemos preocuparnos y teniendo está premisa en mente poner nuestro empeño en mejorar cada día aquello que podemos y aceptar aquello que no podemos de nosotros mismos, para ponernos al servicio de los demás, por supuesto que más fácil escribirlo que comprenderlos por completo y aún más difícil es ponerlo en práctica.

Pero creo que la filosofía nos puede ayudar a reflexionar sobre nuestra vida y sobre las cosas que podemos y no podemos hacer para ser mejores personas y en consecuencia ser más felices, a continuación hablare un poco de los principios estoicos que se mencionan en el libro para tenerlos presentes y que nos puedan ayudar a ser mejores cada día:

1. Examinar nuestras impresiones: Es importante aprender a gestionar y validar nuestras emociones, entender que hay cosas que están fuera de nuestro control y por lo tanto no debemos preocuparnos por ellas.

2. Recordar la fugacidad de las cosas: Saber que nuestra vida y la de los seres que amamos es finita y no podemos hacer nada por evitar la muerte, nos libera de un gran sufrimiento y nos hace valorar cada instante.

3. La cláusula de reserva: Tener una cláusula de reserva significa que debemos estar preparados para cuando las cosas no salen como esperamos y tratar de disfrutarlas lo que podemos de ellas sin que nos perturbe porque no es lo que esperábamos.

4. Usar la virtud aquí y ahora: Significa que debemos utilizar cada desafío que se presenta en nuestras vidas para ejercer la virtud y convertirnos en mejores seres humanos.

5. Hacer una pausa y respirar hondo: Significa que debemos resistir el impulso de reaccionar instintivamente a situaciones problemáticas en potencia.

6. Alterizar: Significa que debemos tener empatía hacia los sentimientos de los de más y validarlos de la misma manera que validamos los nuestros.

7. Habla poco y bien: Quiere decir que hablemos sólo lo necesario y evitemos con nuestras palabras herir o hacer daño a los demás, así como hablar de aquellas cosas que no sabemos.

8. Elegir bien la compañía

9 Responder a los insultos con humor o sencillamente no responder, Marco Aurelio dice "El verdadero modo de vengarse de un enemigo es no asemejársele"

10. No hablar demasiado de nosotros mismos

11. Hablar sin juzgar

12. Reflexionar sobre nuestro día: porque nos permite entender nuestras acciones y mejorar cada día.